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Informationen zu Sport und Fitness

03.10.2016
Sport zur Vorbeugung von Osteoporose
Bis zu 40 % der Knochendichte hängen von beeinflussbaren Faktoren ab.
22.04.2016
Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Sportliche Aktivitäten an der frischen Luft tun gut – vor allem wenn das Wetter mitspielt. Ungeübte haben allerdings ein größeres Verletzungsrisiko als gut trainierte Sportler.
23.03.2016
Jogging – das Training wird häufig übertrieben
Es ist bekannt, dass regelmäßige sportliche Aktivitäten zur Gesundheit beitragen. Jedoch gilt es auch hier, das richtige Maß zu finden. Übertreibungen sind beim Sport unbedingt zu vermeiden.
23.03.2016
Rückenschäden durch Unterforderung der Muskulatur
Rückenschmerzen sind häufig auf eine schwache Muskulatur zurückzuführen. Wer meint, seinen Rücken durch Entlastung der Muskeln zu schonen, der liegt mit diesem Gedanken falsch.
21.02.2016
4F circle - Ein alter Trend lebt wieder auf
Um 1970 begann es in den Wäldern Deutschlands: Der Deutsche Sportbund entwickelte das Prinzip der Trimm-Dich-Pfade, um den Sportgeist der Deutschen zu wecken.
16.12.2015
Sind unsere Kinder unsportlich?
Immer wieder berichten die Medien darüber, dass bei der jungen Generation in Deutschland die sportliche Leistungsfähigkeit Jahr für Jahr nachlässt.
22.11.2015
Sportliche Aktivität bei Krebs?
Zahlreiche Studien beschäftigen sich mit der Frage, ob eine sportliche Aktivität während einer Krebsbehandlung sinnvoll ist.Da es etwa 100 verschiedene Krebserkrankungen gibt, ist eine pauschale Aussage bezüglich der Auswirkung sportlicher Aktivitäten auf Krebserkrankungen nicht möglich.
22.11.2015
Welche Sportart eignet sich am besten als Kalorienkiller?
Die Höhe der Energie wird im Kalorienverbrauch gemessen, der umso höher ist, je intensiver die Belastung ist.
27.10.2015
Optimales Fitnesstraining
Allgemeine Tipps was Sie beachten müssen
27.09.2015
Trampolin-Springen effektiver und gesünder als Joggen
Trampolin-Springen ist für den Körper wesentlich effektiver und gesünder als Joggen.
21.08.2015
Fördert langes Radeln die Impotenz?
Immer wieder kommt bei Radsportlern die Frage auf, ob der Radsport ungesund für die männliche Potenz sei, und was man als Sportler vorbeugend dagegen tun kann.
21.08.2015
Wenn Sport süchtig macht
Immer mehr Menschen – vor allem junge Frauen – sind von einer neuen Krankheit unserer Zeit betroffen: der „Fitnesssucht“.
23.07.2015
Ernährungsumstellung, Bewegung und L-Carnitin - ein erfolgreiches Trio zur Gewichtsreduktion
In Kombination mit einer Ernährungsumstellung und regelmäßiger Bewegung kann die Einnahme des Nährstoffes L-Carnitin die Gewichtsreduktion unterstützen, berichtet die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik in Bad Aachen.
23.07.2015
Die optimale Flüssigkeitszufuhr beim Sport
Sport ist mit Schwitzen und damit mit einem erhöhten Verlust von Körperflüssigkeit verbunden. Dieser ist vor allem bei Ausdauer- und Kraftausdauersportarten sehr groß.
30.06.2015
Mountainbiking – eine sportmedizinische Bestandsaufnahme
Mountainbiking – eine Trendsportart, die vor allem in den Sommermonaten immer mehr Aktive in die Natur lockt – birgt bekanntermaßen ein gewisses Verletzungsrisiko.
20.05.2015
Der Weg zum ersten Marathon -
Die ARD-Dokumentation
25.04.2015
Ist eine Dehnung vor und nach dem Sport wirklich sinnvoll?
Seit langem gilt die Empfehlung, beim Sport nicht das Dehnen zu vernachlässigen:
19.03.2015
Wie sieht das ideale Getränk für den Sportler aus?
Das Angebot an so genannten Sportlergetränken ist groß. Jedoch eignen sich nicht alle Getränke als Flüssigkeitsersatz vor, während und nach dem Sport.
02.02.2015
Sportliche Aktivität als Krebsvorbeugung?
Regelmäßiges körperliches Training verringert das Risiko, an Krebs zu erkranken.

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